Autocuidado: aspectos generales
En los momentos cercanos al final de vida de un ser querido, los familiares o personas más cercanas, pueden llegar a estar tan centrados en el paciente, que olvidan que también necesitan vivir. Las personas que cuidan a otra al final de su vida suelen sufrir un gran impacto emocional. En este apartado hablaremos de…
Efectos de cuidar a un ser querido en la fase final de la vida
1. Impacto emocional: La anticipación de la pérdida y la muerte altera las vidas de familiares de pacientes en cuidados paliativos y pueden aparecer sentimientos como la impotencia, la ira, la culpa, la tristeza, la ansiedad, la injusticia, las dudas y los miedos. Consejo: Es muy importante ser conscientes de la existencia de este intenso…
Necesidades de las personas que cuidan
1. Necesidades de información y formación: sobre la enfermedad, sobre los recursos disponibles, sobre cómo cuidar, sobre el impacto emocional de la situación que están viviendo, sobre sus preocupaciones y miedos y sobre la vivencia experimentada por personas que han pasado por su misma situación. 2. Necesidades de apoyo: disponer de una red de apoyo…
Claves para favorecer el autocuidado
1. Expresa tus sentimientos Es fundamental expresar los sentimientos, tanto los buenos como los malos. Cuando estamos contentos, sentimos afecto o cariño, creamos un buen ambiente. Desde estos sentimientos, podemos construir mejores relaciones. Por otro lado, si lo que sentimos es tristeza, impotencia, enfado o rabia, expresarlo va a impedir que estos sentimientos se acumulen…
Autocuidado en procesos de Duelo
Bibiana Navarro, psicóloga de la Escuela Andaluza de Salud Pública, nos da pautas de autocuidado en procesos de duelo.
Otros recursos y guías para personas cuidadoras
A continuación se muestran otros recursos y guías para personas cuidadoras (pulse sobre el nombre de la guía para descargarla) Asociación Andaluza de Enfermería Comunitaria: Guía para cuidadoras de personas dependientes Escuela de Pacientes: Cuidar y Cuidarse Cuidando contigo SEMFYC: sección Paciente: Soy Cuidador/a Gobierno de Cantabria: “Hablando de cuidadores: cuidarnos para cuidar mejor” País…
Duelo: definición y características básicas
La muerte de los seres queridos, provoca inevitablemente una reacción de dolor, de ausencia, que es lo que llamamos duelo. El duelo es un proceso dinámico que es único y diferente para cada persona y en cada momento vital. A pesar del sufrimiento que provoca, el duelo es una reacción natural e, incluso, necesaria, que…
Consejos que pueden ayudar a las personas adultas a afrontar el duelo
Las siguientes recomendaciones le pueden resultar de utilidad: Comparta su dolor. Busque y acepte el apoyo de otras personas. Identificar qué está sintiendo y expresarlo le ayudará a adaptarse mejor. Dese permiso para estar en duelo. Se puede pensar que es mejor evitar el dolor, distraerse con ocupaciones, pero finalmente el dolor saldrá en otro…