Relajación muscular

La relajación muscular progresiva es una técnica que relaja los músculos del cuerpo que, como señaló Jacobson, se tensan en respuesta a los pensamientos que provocan ansiedad. A diferencia de las prácticas de meditación donde no interferimos, en esta técnica sí vamos a hacerlo aplicando ciclos de tensión-relajación muscular en grupos de músculos específicos. A…

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Recomendaciones literarias

La literatura nos ayuda a transportarnos a otros mundos, a otros lugares, a otras realidades…. En esta sección te haremos algunas recomendaciones de libros relacionados con el entorno de los cuidados paliativos y de otros que simplemente nos gustan y nos ayudan a evadirnos o nos hacen disfrutar. Título: 50 palos…y sigo soñando Autor: Pau…

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