Fatiga por compasión

La fatiga por compasión es un síndrome que puede afectar a profesionales sanitarios que trabajan con pacientes que sufren dolor y enfermedades terminales. También se conoce como fatiga por empatía o agotamiento emocional y puede ser un resultado del estrés crónico. En el contexto de los cuidados paliativos, los y las profesionales sanitarios que trabajan…

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Cuidados Compasión

Esta página web está dirigida a profesionales y estudiantes del ámbito sanitario, y busca ser una herramienta que favorezca su calidad de vida. Consideran que un cuidado humanizado y compasivo ayuda a cuidar a los profesionales de la salud y por extensión a cuidar de nuestra sociedad. Otros objetivos son: Compartir inquietudes, estudios y experiencias…

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Aprender a despedirnos

Desde el proyecto “Al final de la vida” nos proponen esta intervención del monje budista Karma Tenpa que nos habla sobre cómo aprender a despedirnos de nuestros seres queridos… Desde la reflexión inicial de que la vida de cada persona está plagada de múltiples despedidas, unas más significativas que otras, Karma Tenpa propone cuatro prácticas…

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Mirar de frente a la muerte

Todas las personas vamos a morir… en algún momento. Asumir este hecho, reflexionar sobre el afrontamiento de nuestra propia muerte y tomar decisiones sobre ese momento “ayuda a ayudar” a otras personas a vivir el final de su vida. Los siguientes recursos pueden contribuir a esta necesaria reflexión. Report of the Lancet Commission on the Value of…

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La práctica del mindfulness en cuidados paliativos

Uno de los elementos a cuidar y tener muy presente al experimentar una enfermedad crónica avanzada es el aspecto emocional. Esto se debe a que la enfermedad trastoca todas las áreas de la vida de una persona, acarreando cierto grado de crisis y malestar emocional. Aunque cada persona responde de forma individual a la situación según su…

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Recomendaciones literarias

La literatura nos ayuda a transportarnos a otros mundos, a otros lugares, a otras realidades…. En esta sección te haremos algunas recomendaciones de libros relacionados con el entorno de los cuidados paliativos y de otros que simplemente nos gustan y nos ayudan a evadirnos o nos hacen disfrutar. Título: 50 palos…y sigo soñando Autor: Pau…

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Relajación muscular

La relajación muscular progresiva es una técnica que relaja los músculos del cuerpo que, como señaló Jacobson, se tensan en respuesta a los pensamientos que provocan ansiedad. A diferencia de las prácticas de meditación donde no interferimos, en esta técnica sí vamos a hacerlo aplicando ciclos de tensión-relajación muscular en grupos de músculos específicos. A…

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Meditación y compasión (Gonzalo Brito)

Compasión se refiere a nuestra capacidad de conectarnos con el sufrimiento propio y de los demás junto a la motivación sincera de aliviarlo y prevenirlo. Los seres humanos tenemos una capacidad natural para sentirla y expresarla. Sin embargo, el estrés diario, las presiones sociales y las experiencias de vida pueden limitar su expresión plena. La…

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